Respira profundamente tres veces.Imagina una nube en un cielo claro.
Visualiza la nube de cerca.
Observa como se mueve despacio, como se desplaza, deshaciéndose cada vez.
Siente que tú eres esa nube.
Siente la calma y la tranquilidad de esa nube.
El viento la mueve sin esfuerzo.
No hay nada en que pensar, ni nada por lo que preocuparse.
Respira de nuevo profundamente…
Imagina que la nube se desplaza hasta un lugar de descanso para ti, ya sea el mar, las montañas o la ciudad.
Observa el silencio que te rodea.
Solo escuchas el ruido del viento, que ahora suave y cálido te mece.
Quédate en ese estado el tiempo que necesites.
Cuándo estés preocupado o preocupada, triste o con estrés, respira hondo una vez, vuelve a esa escena y repítete en silencio:
- Paciencia. Todo va a estar bien. Todo está bien. Nada me preocupa. Me siento muy bien… PACIENCIA
11 comentarios:
Eso es lo malo que no tengo paciencia, cuando tengo un problema hasta tengo la sensacion de que me ahogo provocando aun mas que me ponga mas nerviosa, reconozco que en esos momentos no se controlarme ni relajarme, espero aprender con esta leccion que nos dices.
Con cariño
Mari
Yo creo que el Santo Job no era hombre sino MADRE!!!! Dios, qué paciencia hay que tener!!!!
Besos.
La produce paz, tengo esa paz, buena lección das
Bonita entrada.
Besos
Paciencia = paz + ciencia
Hermoso post. Gracias.
Desde esa paciencia te escribo.
Acabo de llegar de viajar a lomos de una nube.
Gracias por la invitación al viaje.
Saludos.
Pondremos en práctica el ejercicio Carol! A veces es necesario.
Besitos
Hola!
Que hermoso el viaje al que nos invitas,deberiamos tomarnos el tiempo y subir a esta nube para sentirnos mejor.
Besos
Carol gracias por recomentarnos esta meditación tan relajante, llena de tranquilidad, paz, sosiego y animarnos a que todo saldrá bien, todo está bien, nada me preocupa, me siento muy bien... se necesita pra todo esto lo que tu precisamente has dicho PACIENCIA.
Un besote corazón
Hermosos, simplemente hermoso, gracias por regalarnos tan relajantes palabras.
Excelente Blog. Te felicito. Me gustó mucho. Que tengas un bonito día, besitos
Me encanta tu blog estos articulos son fenomenales. Sobreo todo en la paciencia ya que muchas personas no contamos con ella.
Publicar un comentario