Respira Salud

Ponte en una posición cómoda, y con la espalda recta.

Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.

Repite para ti mientras lo haces, la palabra relax.

Nota como todo tu cuerpo se va relajando poco a poco.

Disfruta de la sensación de quietud.

El tiempo ahora se ha parado.

Imagina que eres un niño de unos tres años.

Observa tus pies. Ves que no llevas calzado y te sientes muy a gusto.

Estás desnudo y comienzas a correr.

De repente a tus lados, un bosque de flores silvestres de todos los colores, crece a tu paso.

Notas la energía que hay en tu cuerpo y respiras el aroma de las flores.

Estás muy contenta de estar allí.

No piensas.

Nada te ata ni a nada temes.

Estás.

Solo eso.

Mientras caminas vas tocando las flores con tus manos.

Respira profundamente una vez.

Cada vez que lo haces, una bocanada de aire fresco y revitalizante inunda tu cuerpo y tu mente.

El campo de flores es inmenso. Tanto, que no divisas el final.

Los colores son tan llamativos que a veces te deslumbran.

Estás protegido y rodeado de colores vivos que te ofrecen vitalidad y confianza.

Cada vez, te sientes mejor y mejor.

Repite para ti:

“Cada vez me siento más y más sana y llena de alegría”.

“Todo está saliendo bien”.

“Todo sigue su curso”.

“Todo está bien”.

Cuando te sientas con fuerza para regresar del bosque de flores, abre los ojos.

Y cuando estés agobiado o estresada, vuelve con tu imaginación a ese lugar mágico.

Sigue respirando salud.